生産性を高めるためにコーピングリストを作る
Daigoさんの『週40時間の自由時間を作る超時間術』実践記 day 34です。
そろそろタスクが溜まってきた私です。とは言え、ストレスはあまりなく、時間もあるなと感じています。
これは超時間術実践の成果だと感じています。
コーピングリストの重要性
5-6周目ではコーピングを実践していますが、それと併せて、コーピングリストも作成しました。
コーピングリストとは、その名の通り、コーピングを一覧にしたものですが、これがあるとないとでは大違いです。
集中できないなというときに、しっかりとリストアップしてあるので、すぐにコーピングの実践にたどり着くことができます。
リストは100個あった方が良いと書かれていますが、私はせいぜい10個くらいです。色々な方法を用意しておきたいと思います。
今日の時間感覚は?
今日はスケジュールがとてもタイトでしたが、うまく時間を使えました!
タスクは溜まりましたが、やる時間を作れば良いと冷静に判断できているので時間感覚は4かなと思います!!