甘いもの依存だった頃の私に、伝えたい言葉

食事の課題を、私の外に。 食事が乱れるのは「食行動」の流れが滞っているから。 食行動の流れのどこかに、課題があるから 食事が乱れてるだけなんだ。 私が意志の弱いダメなヤツだから じゃないんだよ。 食行動での課題を見つけて 心地よい食事を取り戻そう。 課題に向き合う道のりは、 自分が本当に大切にしているものと再会できるチャンス。 ひとつひとつ、向き合っていくうちに 自然と解決するから。 大丈夫。