筋トレは筋肉をつける事が目的では無い

いつも頭の中で どんな作業をしているかと いうと、

１つ１つの自分の今までの 考え方を否定して、

上手く行っている人の考え方を 取り入れて習慣化していき できるだけ、

その考えを強固にする作業を しています。

強固にするとは具体的に その考え方を紙に書き出し 毎日見返す事や、
小さな できる事

を行動する事で、脳の習慣化につながります。

今までの 思考回路で、上手く行かない脳を 矯正する事は難しいですが

時間をかけて繰り返していけば いつの間にか思考回路が太くなり

それが当たり前の脳が出来上がります。

思考回路を１つ１つ日々組み替えて
上手くいく思考回路ができれば 一生無く

　

なる事無く、一生上手く行くという ループを作れるようになります。

例えば、筋トレを例に例えると

筋肉をつける為にやる事もそうですが

そこが重要では 無く

筋トレをこなす習慣という脳の思考回路を
作っている目的の方が本質的です。