魔法の言葉 #今つらいあなたへ
元ネタはこちらです
https://news.yahoo.co.jp/articles/7ebf0fbeb225f661b9ce72d35a42aaa54561da62
苦しいとき、つらいとき
何に心がとらわれているのか(何にフォーカスしているの)に気づく
「~しなければならない」「~すべき」
→→「~にこしたことはない」(~できない自分もあることを理解)
そのとらわれから、心を解放してあげる
「~だから辛い」「辛いのは~だから」
→苦しめてる理由を書き出す
→「だから」「から」という部分を「けど」「だけど」に置き換えてみる
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