マッチョ父ちゃん計画（22〜24日目）

こんにちは、父ちゃんです。

このnoteは、アプリ「自宅トレーニング」の7日間×4週間の全身トレーニングの記録です。結果の見える化と筋トレの習慣化を目指しています。

体重や見た目の変化、感じたことを残していますので、
応援やアドバイスありましたらよろしくお願いします。

１日目の記事に筋トレを始めたきっかけと目的を書いていますので、よろしければご覧ください。

22日目　胸・腕トレ

23日目　腹筋トレ

24日目　背部トレ、肩トレ

結果

・データ

・写真

残り4日。

引き続き、頑張っていきます。