白石美帆「ひとを変える魔法 フラクタル心理学で過去と他人を変える法」

・本書はフラクタル心理学(自分を変えることで相手が変わる考え方を特徴とした心理学)の概要、事例、実践例を通してあなたの人生を良くするためのヒントが集約された1冊。
・自分が変わるには、ゴール設定が必要。
・思考グセに気づき、修正をすれば自分の人生のシナリオを自由に描くことができる。すべては自分自身が創っている。
・愛の定義とは、
①いつもそばにいてくれること
②困っている人に手を差し伸べること
③人の成長を促すこと
である。
・過去の自分の法が現在の自分を制限している。なので、子どもの頃の法を見つけて、それを解除することが必要なのだ。
・フラクタル心理学に出会い人生が変わった人達の事例
①虐待された過去がガラリと変化した
②魔法がかかったように家族関係が好転
③横暴な人が消えて奥さんも回復し、仕事も拡大した
・その他に、あなたの人生を良くするための知恵や、自分でできるフラクタル心理カウンセリング30問(空想は好き？試練は人を強くする？など)が紹介されている。

読むのに勇気が必要な箇所があるかと思いますが、勇気を出して認め、この本に書かれていることを実践した人にしか見えない世界を見ることができるかもしれません。

#瞬読アウトプット  #1分書評 #同文館出版 #フラクタル心理学 #カウンセリング