後藤勇人「人生を変える朝１分の習慣」

・本書は、ヘアーサロン、日焼けサロンなど、様々なビジネスを展開する複業ビジネスコンサルタントの著者が、あなたの人生を変える「朝1分の習慣」について紹介した1冊。
・私たちの人生は、80年生きるとしても、100年生きるとしても、1日の積み重ねで成り立っている。
・その日その日をいかに生き、活用するか、それによって人生は大きく変わっていくのだ。
・しかし、もっといえば、人生は目の前の「1分」の積み重ねでできている。
・自分でコントロールできるのは、目の前の「1分」だけ。その日をいい1日にするには、朝、目覚めたときに目の前にある1分を活用することなのだ。
・つまり、「朝の1分を制する者が人生を制する」というわけだ。
・著者は、このことに気づいてから、朝の過ごし方を大きく変え、
◇32歳で複数のサロンを出店・経営
◇本を出版し、年収2000万円を達成
◇世界一の男のプロデューサーに就任
など、夢を叶えることができた。
・著者が毎朝行っているワークのひとつに、「ぼんやりといいから、その日1日の成功をざっくりとイメージすること。」がある。
・朝起きて、ベッドの中から這い出さないとき、うつらうつらしながら、なんとなくいろいろなことを考えていることを、「仕事のこと」「プライベートな予定」にするだけでOKである。
◇会社で進めているプロジェクトが成功する
◇取引先で商談がうまくいく
◇彼女とのデートが思いどおりにいく
など、あなたが「こうなったらうれしいな」と思う姿を1分ほどイメージすること。これをざっくりでいいからやってみることを勧めている。
・イメージすることは、これから起こる出来事に大きな影響を及ぼす。これから始まる1日によいイメージを持つことで、プラスの気分で1日のスタートを切ることができるのだ。
・プラスの気持ちで始める1日と、イヤイヤ始める1日では、明らかに1日の出来事が変わる。身体を休めつつイメージしてから起き出すことになるので、気持ちだけでなく、身体の状態も快適になるのだ。
※ベッドの中での過ごし方のオススメ方法について他にも述べられているが、詳細は本書をお読みください。
・本書は、「たった1分で人生は変わる」というプロローグから始まり、「ベッドの中で1分」「朝食で1分」「朝シャワーで1分」「通勤電車で1分」「始業時間前に1分」「『1分』でチャンスをつかむ思考法7」「『1分』をよりハッピーにできるマインド7」という章で構成されており、
◇行き詰まっているときは〇〇を変えてみる
◇体重計に乗り、その日の〇〇をイメージする
◇〇〇〇〇を観察する
◇気持ちのいい〇〇をして運を引き込む
◇〇〇〇が成功の常識だと考える
◇すべての成功は、〇〇によってもたらされていることを悟る
など、いつもの朝をちょっとだけ変え、あなたの人生を上り調子にするための「朝1分の習慣」49が紹介された内容となっている。
夢を実現するための1分間の有効な使い方を知りたい方は、ご一読ください。
大学にもいっておらず、何も持っていなかった著者が、朝の過ごし方を意識したことで、さまざまな夢を叶えました。次はあなたの番です。
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