自分を愛し、心の底から幸せと感じられる人生を歩むためには、3ステップあります。 本日から3日間、1ステップずつお伝えしていきますね。 まず、初日のレシピはファーストステップである、 【自身のエネルギーを高める生活に取り入れるとよい方法10の方法】 をお伝えします。 ①自然を感じる時間をとる。 ②自分の体に話しかける。 ③口角をあげて過ごす。 ④背筋を伸ばして過ごす。 ⑤今見えているもの、やっていることを言う。 ⑥水を午前中に1ℓ飲む。 ⑦極力、無添加で手作りの食材を食べる。
