[03]これで虫歯・口臭 無くなりました
毎日しっかり歯磨きしているはずなのに、、
日に日に口が臭くなる！？
マスクしてると特に自分の口臭が
気になってきますよね
自分は緊張しぃでよく口の中が乾くので
昔からよく虫歯になって大変な思いをしました。
普通に磨いていても虫歯になるのに
あまり磨いていない兄は虫歯にならないのです。
大人になってようやく「体質」の差があることに気づき
今通っている歯医者さんに自分に合ったケアを
教育してもらい、ようやく虫歯が無くなりました。
もっと早くにやっておけばよかったと後悔しております。
自分の場合、これでもかっ！っていうくらい磨いて丁度いいくらい
まず（風呂入る時についでにすると楽）
①歯間ブラシ（細）で全隙間を数回ずつ磨く
②歯間ブラシ（太）で①と同じく繰り返す
③電動フロスでブラシが届かない隙間をシュシュ！！（←これが強烈 最近追加 後日レビューアップ）
④通常の歯ブラシで歯磨き粉を付け全体を磨く
（歯茎のマッサージを特に意識）
⑤電動歯ブラシ（汚れ取り用）に歯磨き粉を付け④と同じように磨く
⑥電動歯ブラシのヘッドを取替え（磨き用）⑤と同じように磨く
⑦マウスウォッシュを一口含み、３０秒濯いで終了
※薬用のものは強過ぎて逆効果でした
これくらいがちょうどいい ↓
もちろん個人差はありますが、自分はこれくらいして
ようやく歯医者さんに褒められるようになりました。
会社の人と話してると匂う人がかなり多い気がしますが
おそらくテキトーに磨いているのでしょう
結構キツイです！
自分が嫁だったら離婚考えます
口内環境が悪いと、周囲の人の迷惑にもなりますし
自身の体調にも支障をきたすようになってくるので
いろんな意味で結構重要です。
年齢を重ねていくと、
一般的な口内ケア+α しないと
必ず悪化していっちゃいます！
虫歯・口臭が無くなれば、次は
「ホワイトニング」ですね！
実践してみたので また記事アップします！
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