挽回人生
充実した睡眠に必要な物質は脳と腸で作られている
しかも、腸8割　脳2割で作られているらしい

眠れないとイライラや気落ちして気分がガタガタ
その影響は、人にあたったりして思わぬトラブルの素になりかねない

避けるために、腸粘膜にイイことしよう
それは脳にもイイことになる