挽回人生
フルタイムで働いていると、
他に何かやりたいときの時間は、どうやってひねり出そう

朝早く起きるか、夜遅く寝るか

私の場合は、夜遅くなると全然考えがまとまらず
朝、早く起きることにした

そのためには、高い質の睡眠が必要
夜間の血糖値スパイクを避けたい