挽回人生
物事に集中して
行動する
穏やかな気持ちで物事を見れる

この3つを続けるために必要なのは
・脳の栄養バランス
・腸粘膜の良い状態
      
脳のクセを観察
感情のクセに気付く

行動を修正できる

基本は食事を意識する
タンパク質が必要 
糖質は減らすだけ
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