「嫌な気分」を「やめなきゃ」ではありません

あなたの現実は、

良い気分→高波動→望む世界へ

嫌な気分→低波動→望まない世界へ

です。

ですが、「嫌な気分」を「やめなきゃ！」では、感情の抑圧、我慢になり、溜まっていきます。

「嫌な気分」の元は、過去の感情を昇華されずに、抑圧、我慢して心の傷から作られた観念です。

「やめなきゃ！」ではなく、「そう思わなくなる」ことが「手放し出来た」です。

「そう思わなくなる」＝「抵抗波動がない」です。

しっかり感じて気持ちや自分の言い分を聞く、そして観念を昇華して、変える（捨てる）ことです。

自分がこだわってる事や根に持っている事こそが「重要なこと」です。