大切な人を守るために
〈心のHPが0になりそうな自分を楽にする本メンタルクエストを読んで〉
私は3年前に大きな病気を経験した。病気のせいで精神的にやんでしまった時期もあって今でもHPがよく0になることがよくある。
だからこの本を読んで自分とうまく付き合えるようになりたいと思った。
特に勉強になったのはべき思考を手放す話。
何でもこうあるべきって考えていたけどそれらは思ってる以上に大事なものではないということに気がついた。
それから分人主義という考え方もとても勉強になった。
いろいろな自分がいるけ