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美容と健康

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美容と健康について、調べたことや実践していることを紹介しています。
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2022年2月の記事一覧

機能性ディスペプシアとの付き合い方

こんにちは。やまりです☺ 本日は、「なんだかいつもお腹の調子が良くないな」と悩んでいる方に向けての記事です。 今回は、原因がはっきりしない胃腸の不調に長年悩まされ、最終的に「機能性ディスペプシア」と診断され、今では比較的うまくこの症状と付き合えるようになってきた私の体験談を紹介します。 似たような悩みを持っている方の参考に少しでもなれば幸いです。 機能性ディスペプシア(FD)とは「胃が痛い」「胃がもたれる」という症状で受診したものの、内視鏡検査などで調べても胃がんや胃

苦手な冬を越すために意識して取り組んでいること5選

こんにちは。やまりです☺ 本日は、「苦手な季節は冬だ」という方に向けての記事です。 今回は、私と同じく冬が苦手な方の参考に少しでもなればという思いから、私が冬を越すために意識して取り組んでいることをご紹介します! はじめに、冬が苦手な理由の自己分析もしてみたので、よかったら最初から順番に読んでいただけると嬉しいです☺ 冬が苦手な理由を自己分析してみた日本の冬は、気温が低く空気が乾燥しているため、免疫力が下がって風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすかったり、日照