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#1069「１万時間の法則」【9月14日(土)】

まっちゃん@朝活で人生変えた男

おはようございます！まっちゃんです。

今日から三連休の方も多いのでは
ないでしょうか？

お出かけするもよし
家でのんびりするのもよし
楽しんで行きましょう。

さて、土曜日のテーマは「雑談」です。

今日は最近知った「１万時間の法則」という
テーマで書いていきます。

みなさんはご存じでしたか？

もし知らないなーという方がいれば
最後まで読んでいただくと
限りある人生をこれからどうやって
過ごしていこうかを考えるきっかけに
なるのではないかなと思います。

それではさっそく本題へ行ってみましょう！


人生が変わる「1万時間の法則」と休日の過ごし方

今日は「1万時間の法則」についてお話ししたいと思います。これは、フロリダ州立大学の博士が提唱した理論で、「1つの分野でプロレベルに到達するためには約1万時間の練習が必要」というものです。では、この法則を私たちの日常にどう活かせるか、考えてみましょう。

休日の過ごし方で人生が変わる？

私たちの1年の約4割は休日です。公休や有給、夏休みや年末年始を含めると、1年365日のうち約146日は休み。この時間をどう使うかで、人生は大きく変わるんです。

例えば、40歳の方が60歳まで働くと仮定すると、残りの休日は約2,929日。そして、平日は朝6時に起きる人が、休日には10時まで寝ていると、毎日4時間を失ってしまいます。この「たった4時間」が積み重なると…

無駄にしている時間＝11,680時間！

2,929日×4時間＝11,680時間。1万時間を超えるこの時間は、プロフェッショナルになれるだけの練習時間と同じです！もし、休日に少しだけ時間を調整して、自分のやりたいことに使ってみたらどうでしょう？新しいスキルを身につける、趣味に没頭する、ビジネスアイデアを形にするなど、可能性は無限大です。

無理せず、少しずつ変えていこう

「何かに挑戦したいけど、時間がない…」と感じているあなたに言いたいのは、無理をする必要はないということ。少しずつ、ほんの小さな一歩でも構いません。「朝の時間を少し有意義に使ってみよう」とか、「新しいチャレンジを始めてみたい」という思いがあれば、その気持ちに素直になってみてください。

人はいつからでも変われます。そして、変わるきっかけって、意外とシンプルな選択から始まるんです。

あなたの人生を変える第一歩

私も過去に、自分の時間の使い方を見直したことで、仕事や趣味の幅が広がり、今の自分があります。皆さんもぜひ、まずは「やりたいこと」のために少しだけ時間をつくってみませんか？大きな変化は、小さな行動から生まれます。

「今日から何を始めよう？」そんなワクワクする気持ちで、次の休日を迎えてみてくださいね！

最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

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それではまた明日の記事をお楽しみに。

【おまけ】

・今日の夕方、仕事でクライアントさんの企業に訪問していた帰りに
一本の電話が鳴りました。

出てみると以前私のモニター体験をしてくださった方からでした。
電話をかけてきてくれたのは営業部長さんだったのですが、年齢も私と近くてとても気が合い、飲みにも行くような仲の方です。

そんな彼からの電話だったので、てっきり「飲み」か「ゴルフ」の誘いだと思っていました。

すると、
「10月に全社員向けの研修を考えてるんだけど、やってもらえないかな？」

えっ？

一瞬固まりました。

そして次の瞬間、予定も確認せずに「ぜひやらせてください！」と返事をしました。そのあと予定を確認すると１件アポイントが入っていたので、調整する旨を説明し電話を切ったのです。

内心ドキドキでした。今まではそんな素振りを見せなかった人が、急に仕事を依頼してくるなんて。

これもずっと連絡をし続けて、関係をつなぎとめておいたおかげなんだと思います。

さっそく来週に打ち合わせを行い、先方のご要望を聞かせて頂くことになったので、三連休明けからワクワクが止まりません。

それでは今日も素敵な一日になりますように！

【昨日のスケジュール】

9月13日(金) 晴れ

4:00 𝕏ポスト、歯磨き、洗顔、白湯
4:30 瞑想、読書
5:00 朝活オンライン作業会、𝕏ポスト作成、SNS運用
5:30 愛犬のご飯、散歩
6:00 𝕏ポスト、ストレッチ、筋トレ
6:30 シャワー、朝食、身支度
7:30 移動
9:00 仕事
12:30 昼食
13:30 仕事
16:30 ミーティング
17:30 移動
19:00 帰宅、愛犬の散歩
19:30 お風呂、夕食
20:00 愛犬のご飯
21:00 作業
21:30 スケジュール確認、タスク管理、記帳
22:00 就寝

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