講演会　じぶんログ(1/28)

1/27は記憶がないので飛ばしまして，1/28の振り返りをしようと思います。

1/28はメンタリストDaiGOさんの講演会がありました

今日もインプットが多かったので，気づき多めで

ここで得た知識として早速行動にする必要があるものを考えよう

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◎woopの法則

●w：どうなりたいのか
　o：それを達成したらどうなるのか
　o：それを達成するまでの障害はなんなのか
　p：その障害を乗り越えるにはどうすれば良いのか

ここで大切なこと
wは変更することができる目標を立てる
そして目の前のことを頑張る

o（障害）についてどういう課題が出てくるのか考え続ける．
始めは解決できない壁がたくさん出る，解決できない壁をどんどん因数分解したりして，小さい課題をたくさん書き出す。そして，pを立てる

●目標を立てるときは具体的に！
曖昧性が高いとどう行動すれば良いのかわからない，迷うと人間できない

★なにを立てる？

この日までにこの本を読んでアウトプットするとかにしよう

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◎理想への後悔をなくすために，すぐに行動する

●義務への後悔と理想への後悔はダメージ量が2倍くらい違うらしい

理想の後悔の方が圧倒的にダメージが大きい

★理想のためにやりたいことをやる！！

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◎目の前の人を因数分解して見てみる

●因数分解しないと3次元世界の目の前の出力だけで判断してしまう

●想像力を働かせて高次元で物事を考えよう

★この人は
（遊んでて楽しい）×（仕事をしてて楽しくない）×（話を聞いていて楽しい）
→じゃあ遊びの付き合いだけにしよう
こんな感じ

★時間を思考に入れて考える．
この人の背景を考えて付き合う．

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◎めんどくさいタスクを終わらせる時間を自分の中で作る
皿洗い，掃除など
そのなかでそれのタイムアタックをする

●ゲーム感覚でタスクを進めていくこと
そうすることで楽しみが生まれる

◎とりあえず夜の21時にその時間にしよう

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◎アウトプットをたくさんする必要がある

●定着にはアウトプットする必要がある．もうみんな言っている。本当に大切なんだと思う．

★ぬいぐるみor友達に話そう

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◎返答するときは答えを3つ思い浮かべる訓練をする

●人間が理解することができるのが3つである．

★まず3つ言います！といってから考えてみよう

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◎価値観を決める

●価値観に応じた行動基準が決まるから

★第一印象や直観で楽しいかどうか，やりたいかどうかで判断することにしよう
ちょっとでも楽しそうって思ったら行動するように頑張ろう

最後にちょこっと振り返り

うまくいかなかったこと＋改善案

◎スケジュール管理がやっぱり苦手だ，というよりその予定に対する準備が苦手なのかも

●いろいろなことは準備で決まると言っても過言ではない

★予定に対する準備をタスクとして，可視化する必要があるな
Todoリストをもっと細かくしよう

今日のありがとう

こんなにスケジュール管理が苦手な人を怒らずに待ってくれるの本当感謝...