フルキラダイエット１０日目

１０月４日開始のフルキラダイエットも１０日目の朝を迎えました。
柿・りんご・梨・冷凍バナナを食べています。

１０日目朝の体重は・・・

開始体重：７７．２ｋｇ
１０日目朝：７６．１ｋｇ（前日比マイナス０．３）
総増減：マイナス１．１ｋｇ

昨日増えた０．４ｋｇがあったので０．３ｋのマイナスとなりました。
体感的にはもう少し軽い気がするんだけどねぇ・・・相変わらずフルーツの消化が良くお腹の中のスッキリ感がそう思わせているのかもしれない。

それにしても１０日間で１．１キロしか減量できなかった。
体重が標準的範囲に納まっている方なら妥当な減量範囲と言えると思う。
しかし、私は巨漢である。何度でも言う、ワタシは巨漢だ。肥満レベル２！
開始当初、１０日で３～５キロ位減ると思っていた。
でもやっぱり果糖とはいえ、「糖質」である事には変わりは無く、フルーツは巨漢が徹底して摂取すべき食材では無いと・・・言えるのかもしれない。
１０日間やってみて思ったには、「もう少し筋力（筋肉量）があって、体重がやや肥満程度の方」がフルキラ生活をしたら、巨漢よりも効果があるのでは？？と感じた。

巨漢は次のステップへ移行する

やはり今の巨漢レベルの体重をまずは落とさないと、フルーツうんぬん言ってる場合ではない、目を覚ませｗ
という事で、本日より「ケトジェニック」に移行します！

私の勝手な妄想予定は・・・
ケトジェニック→糖質制限→フルキラ生活
上記のように移行していこうと思っています。決してフルキラ生活を終わりにはしません。ただ「巨漢でのフルキラ生活」は一旦終了します。
ケトジェニックの目標としては、まず７０ｋｇ台を切るまでは続けることにします。７０ｋｇを切ったときにケト期間と体の状態を考えてまた目標値を設定しようと思っています。

次回の記事からケトります

次回記事からはフルキラ生活ではなくケト生活になりますがご了承ください。またフルキラ生活ができる位、まずは体を小さくします！
ケトジェニックも色々なサイトが蔓延していて、糖質制限と混在していたりするので、巨漢が取り組む方法を書いていきたいと思っています！