セレナ　全ては癒しから。未来を変える癒しの言霊・音霊　クリスタルボウル奏者 hug myself

虐待環境で育ったその後の影響、人目を気にして生きてきた学校生活、仕事、人間関係、お金問…

セレナ　全ては癒しから。未来を変える癒しの言霊・音霊　クリスタルボウル奏者 hug myself

虐待環境で育ったその後の影響、人目を気にして生きてきた学校生活、仕事、人間関係、お金問題など、。自分を癒して変化してきたこと今思う本音、今後の課題や夢など綴ります。自分と同じように生きてきた人の癒しにもなったら嬉しいです。自分にハグして優しく生きていこう。虐待と自虐のない世界へ

体の不調の和らげ方、①価値ある人の前提で扱う

こんにちはセレナです。 すっかり春らしくなりましたね。今日は街に半袖の人も何名か見かけました。 いきなり天気が変化すると体は驚いて自律神経の乱れが起こりやすくなりますが 皆さんは大丈夫ですか？ 謎に自律神経が乱れた時の経験と、救われた方法をシェアしてみます。 私は、一時、出産後の春に自立神経が乱れすぎて、 立っていても、寝ていても眩暈がひどくて何もできない時期がありました、 出産でホルモンバランスが崩れた後に、寝不足とストレスで 疲労はマックス、子供が0歳の春から始ま

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    • 思い込みで見てるもの

      こんにちは、セレナです。 　 もうすぐ4月だというのに、天気が不安定な日が続き、 東京は今日はやっと晴れ間でしたね。 しばらく雨が続いた後の、晴れた日って やはり清々しく感じますね。 ここ最近、ずーっと桜だと思って、気になっていた 通りすがりの木 近くまで行って写真を撮ったら、。。。。 あんずでした！！！ あんずの花って桜に似てるんですね。 角度を変えないとわからないことがあったり、 近くまで行って確認したら全然違うことってあるんですね 想像と真実って違うんだな

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      • 私ってこんな人です。（トラウマからの影響）

        こんにちはセレナです。前回の記事で私の大人になるまでの家庭環境などを 書いてみました。 今日はその続きです、幼少期に家庭の中や学校などで 不安や緊張状態で過ごすと、その影響は大人になっても続きます。 暖かい家庭に育った人よりも３つ影響があるのだと聞いたことがあります。 １つはPTSD、恐怖体験がトラウマとして読みがいり、不安や緊張を繰り返す状態 ２つ目ストレスによる自律神経が乱れた状態 ３つ目は自分に対する自己評価がいつも低い状態で自分で自分を 低く設定した状態で人間関係

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        • 私ってこんな人です。（トラウマ記録）

          こんにちはセレナです。私自身の癒しと虐待経験や毒親環境で育ったり 子供の頃ずっと我慢してきた人が今よりも楽になるヒントになる記事を 書いています。 そんな私の幼少期がどんなだったのか？ を簡単に書いてみようと思います。 ざっと言うと、 虐待、病弱、いじめ、精神安定剤依存、 それがトラウマとなり、大人になってもさまざまな問題が 引き起こされます。。。。 今日は幼少期から大人になるあたりまで、 そしてまた別の時に社会人になってから、育児やビジネスなんかに 影響していたことな

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          春のイライラを吐き出す方法・・・

          あなたにとって春ってどんなイメージですか？世間一般ではワクワクのイメージが多いかもしれないけど、 春は一年で一番、人がイライラしたり、落ち込んだりしやすい季節なんです。 私は以前、出産後にズーーーっと体調不良が何年も続き、病院巡りを3年以上しても改善せず、自分で漢方を学んだ時がありました。 春は解毒の季節、つまりは肝臓に負担がかかる時期なんです。 肝臓といえばストレスを溜め込んで溜め込んで頑張ってくれることで有名ですよね。 そして血液を浄化してくれたり、血の巡りを調節す

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          比較されて育ったら自分軸が埋もれちゃう？

          セレナです。あなたは何人兄弟、姉妹の何番目ですか？ 私は2人姉妹の長女です。 もしあなたが長女だとしたら、大人になってからも ついつい、誰かと比較してしまう傾向が強くないですか？ 今回は、比較癖がもたらす弊害と　比較ループから抜ける方法に ついて書いてみます。 私はいつも妹と比較されて、または学校や近所の 友達と比較されて、自分がダメな存在であるという 事を脳内にたくさん刷り込まれてきました。 その結果大人になっても。ずーっと 良い結果を出しても、周りの人の方が優秀

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          自分をハグする癒しの旅

          初めましてセレナです。あなたは幼少期の体験がどれだけ人生に影響を与えるかご存知ですか？何歳くらいまで続くと思いますか？ 私は毒親家庭に育ち、家を実家を出てからもずっとずっと、無意識のうちに人目を気にしながら生きてきた結果、何度も何度も同じ負のスパイラルを繰り返してきました。 周りに気を遣っても使っても、頑張っても頑張っても、人間関係や健康、お金の悩みを抱える人生を過ごしてきました。周囲から都合よく扱われる、努力が報われない、 働いても働いても低収入でお金が減る、職場では大

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