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今日の筆文字 乱
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8月29日
体質改善【みりんシロップ】
砂糖の代わりになる身体に優しい調味料。
カンロ飴のような風味で色々な料理に使えます。
作り方はみりんを半分の量になるまで煮詰める
だけ。
10年以上前から食後に起こる強い眠気に
悩まされているのが
血糖値スパイク(血糖値の乱高下)を起こして
いるのだと最近になって知りました。
(血糖値の乱高下が習慣化すると、動脈硬化、
脳卒中、心筋梗塞、ガン、糖尿病など様々な
病気を引き起こす)
チョコレート、飴やお菓子、ポテトチップス、
菓子パン、甘い飲料水、ジャンクフードなどが
好きで、子供の頃から日常的に食べたいだけ食べ
気付いた時には砂糖中毒、小麦中毒、
植物油中毒、乳製品中毒になっていました。
中でも砂糖を止めるのは一番難しいと言われていて、
4毒(小麦・砂糖・植物油・乳製品)の内の小麦を
止めることができました。
過敏性腸症候群、便秘、重い生理痛が改善され、
あと3つも止められたら最高ですが。
なかなか難しいところです。
参考:吉野敏明先生
グルテンフリー・米粉・
アレルギー対応料理研究家 みやなりちあきさん
本日、妻の文章になります
今日の筆文字は乱です 難易度★★★
書き方のポイント 口をちいさめさいごのはねをおとなしく
気が向いたら書いてみてください
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