週末本気で野球に取り組むサラリーマンの平日の過ごし方

はじめての記事は平日のトレーニングについての考え方。野球と仕事の両立の仕方について自分の考えを書いていきたいと思います。 ①トレーニング時間は1時間トレーニングは基本的に1時間以内に終わらせる事を意識してます。理由としては、 ・集中できる。(効率の最大化) ・忙しくても絶対に作れる時間 この２つが大きくあります。まず1つ目の「集中できる(効率の最大化)」。基本的に人間の集中力が続く時間は最大でも90分程と言われております。大学の時の授業が約90分、中学、高校は約50分