『比べるクセ』

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『比べるクセ』
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人間というのは
他人と比較するクセがあります。
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また、憧れの人など、
誰かになろうとする傾向が非常に強いです。
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もちろん、それが誰かと比較をし、
大きなモチベーションに繋がるなら良いことですが、
ネガティブな感情になったり、
テンションが低下してしまうようであれば本末転倒です。
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ある調査では、
SNSを1週間使い続けることで
55％の人たちがストレスを感じやすくなった
という報告があります。
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一方、SNSを1週間使用しなかったグループは
平均18％くらい（約1.2倍）幸福を感じやすくなった
という報告がありました。
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そのため、何気なーく見ているSNSも
知らず知らずに自身を削っている可能性があるということです。
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他者と比較してしまう人は
SNS断ちをするといいかもしれませんね。
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それが一番手っ取り早いですが
難しい場合は、
見ていくポイントを変えるのが重要です。
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私の場合、
趣味や仕事としてSNSを使うことが多く、閲覧での使用は少ないです。
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また、投稿（アップ）するための情報収集として使うことも多く、マネるというより付け足すという意味で参考にします。
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つまり、システムや手法などをマネる（参考にする）には良いことですが
全てをマネする（もしくはただの閲覧だけ）というのはナンセンスということです。
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完璧主義者もしくは自分が大嫌いな人は他者がとても気になる人が多いです。
そのため、自分自身の現状を把握していき、
対策を練ることも重要です。
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しかし、完璧主義者や自分が嫌いな人たちにおいては
自分自身を知っているつもりでも知らない人が多いです。
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だから、現状把握→計画→行動
の繰り返しが必要なのです。
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是非、比べるクセがある人は
SNS断ちをしたり、オリジナリティ、自分研究をやってみましょう😊
ダイエットやボディメイクなどの相乗効果になります✨
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