山田孔明 / MAGIC LIFE 代表

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『本番で最高の力を発揮』

. 【本番で最高の力を発揮】 . . 重要な試合・レースにおいて最高のパフォーマンスを発揮するためには、 テーパリングがとても重要です。 . テーパリングは、重要な試合…

『グリコーゲンローディング』

. 『グリコーゲンローディング』 (アスリート編) . グリコーゲンローディングとは、 持久力系スポーツのレース・競技前に、 計画的に高糖質食を摂取し、 運動のエネル…

『無事合格』

. パーソナルトレーナーの資格 無事合格できましたー💯 . これでさらにサービスを自信をもって提供できるのと、 . NESTA認定アカデミーとして きちんとやっていけるよう…

『筋収縮のタイプ』

. 【筋収縮様式】 . . 筋収縮のタイプには様々あります。 今回はアイソトニック(等張性収縮)について解説し(かなりマニアックな話になりますが笑)、 目的別で簡単に…

『あと残り僅か』

. 本日もトレーニングお疲れ様でした! . あと残り僅か! とても良い仕上がりです😊✨ . 全力で応援してます💪 . . . . パーソナルトレーニングジム 『MAGIC LI…

『バーの握り方』

. 「バーの握り方」 . 超初級編 バーの握り方💪 . トレーナーの教科書にもよく掲載されているのですが 改めて専門用語も含めて解説していきます😊 . . . . パーソナルト…