最大で-15kg痩せた！

ダイエットを開始したのは今から4年くらい前のことでした。

それまでも何度か挑戦したのですが全く上手く行かなかった。にもかかわらず、この時のダイエットは「ほぼ完璧」といっていいほどの成功です。

1か月で-10kg

その後も徐々に体重が減り続け、気付けば最大で-15kgを達成してました。

そして現在も-13kg前後の状態をコンスタントにキープしています。

一体、どうやって痩せたのか？

このように書くと、よほど特殊な方法。あるいは努力をしたと思われるかもしれません。

しかし実際はといいますと、

・ほとんど何もしていない

・好きな時に、好きなだけ食べた

です。

多くの人が勘違いしている「ダイエットの常識」とは？

巷には多くの「ダイエット法」が存在します。

・短期間で痩せる方法

・ダイエットレシピ

・ダイエットエクササイズ

・楽々ダイエット

一体どのダイエット方法が正解なのだろうか...

結論を申し上げますと、

「どの方法も正しい」

です。

にもかかわらず、何故多くの人がダイエットに挫折するのか？実は多くの方がついやってしまっている「この方法でないとダメ」と考えてしまうことが、

「間違っている」

のです。

例えば「1日10分のエクササイズ」というのがあるとします。それを絶対にやらないといけないと思ってしまう。

あるいは「炭水化物抜きダイエット」というのもありますよね。それだと「絶対に炭水化物を摂取してはならない」と思ってしまう。

・本当は運動が苦手なのに。

・本当は食事制限が困難な環境にあるのに。

・本当は食事制限よりも運動をした方がいいのに。

にもかかわらず、「このダイエット法でないとダメ」と思い込んでしまう。そして他のダイエット法を最初から頭ごなしに否定してしまう。

いわば「思考停止状態」です。

一体誰がそのダイエット法でないとダメ、と決めたんでしょうか？

自分に向かないダイエットは上手く行かない

自分に向かない方法であればさっさとやめるべきなんです。

スポーツでいえば、例えばあなたに特別なサッカーの才能があるとします。にもかかわらず、

「サッカーの才能があるのにもかかわらず「野球をやらなきゃダメ」と思い込んで、いつまでも野球のレギュラーになれない」

あるいは、

「オリンピックで金メダルを獲ることが正しいと思い込んだ結果、サッカーをやらない。代わりに興味もなく才能もない柔道にひたすら打ち込む」

これではほとんどの人が上達しませんよね。それどころか、せっかく得意なサッカーが上達する機会まで失ってしまう…

ダイエットも同様です。繰り返し申し上げますが、

「自分に向かない方法はやめるべき」

「ダイエットの方法は一つではない」

のです。

では、一体あなたはどのようなダイエットをやればよいのか？そして、その方法を見つけるには一体どうすればよいのか…

その内容についてお伝えしていきます。