怒りという感情が、本当に心の底からの悲しみや寂しさから生まれたのであれば、伝えた方が良い

でも、状況的に「怒らないと」と思って怒りを出すのなら、それはやめた方が良い

自分の本当の気持ちを伝えるためのコミュニケーションであって、自分の気持ちじゃないものは正しく伝わらない。