モーニングページを2ヶ月続けて、読み返してみた

結論から言うと、モーニングページには人生を変えていく効果があった。
しかも2ヶ月で、それを実感することができた。
その内容を以下に書き記したいと思う。
モーニングページとはなんぞや。という人は、まずはググってみてほしい。

2ヶ月前にふと、モーニングページを書きたくなって書き始めた。
始めたころは早起きの習慣をつけたくて、なんとなくってノリだったけれど。書き始めたら毎朝の楽しみになったので、なんだかんだで続けられた。
ちなみに、書くのが面倒だと思った日は書かなかったりしたが、その日のコンディションに若干の影響が出た。（寝付きが悪くなるなど）
なので、書いて自分の気持ちを整理するという行動は結構無駄ではないのかな、と書いてる間は感じた。

読み返してみた感想としては、初日の内容が「ド鬱」でものすごくびっくりした。こんなに落ち込んでいた記憶がないのに、始めてから一週間ぐらいはものすごくネガティブな内容が続いていた。
書き続けているうちに、少しずつ「鬱」な文章が消えて、前向きになっていったように感じたし、最初はグチャグチャに書いてたノートも、後半になるにつれ字がきれいに、丁寧に書かれるようになっていた。すごい。
自分が考えていることに対して、ああしよう、こうしよう、といった対策が書かれていることがよくあったが、その日考えた対策どおりにこつこつ行動して、結果を出していることもわかった。なんかすごい。

現在、転職活動中なのだが、転職活動に至る経緯もノートにしっかり書き残されていたし、はじめの頃は「自信もスキルもないし、書類選考すら通るかわからない。面接もほとんどやったことなくて、大の苦手」と書いていたけれど、書類選考は現在に至るまで何社も突破しているし、面接も選考を突破し、最終選考に進んでいる企業がある。
この先がどうなるかはわからないが、それにしても。
めちゃくちゃ成果出てるやんけ。素直に驚いた。
日々過ごしているなかでは自覚がなかったけれど、ノートに「こうしたい」と書き残して願ったことが、おおむね現実となっていた。
すごすぎるだろ。自分。

最初の一ヶ月ぐらいはめちゃくちゃネガティブだった内容も、しっかり自分について考えて導き出した結果により、ポジティブな内容に変わって行っていた。
はじめの頃は「寝るための薬がないと眠れない」といった悩みが書かれていたが、今は何も飲まずとも眠れているし。まじですごい。

最初の頃から一貫して「自分と向き合え」といったことをほぼ毎日のようにノートに書いている。それだけ、向き合うということは自分にとっては難しくて、未だ達成されていない項目なのだろう。
毎日のように念じて、自分を逃さないことで、少しずつだが前に進んでいけているような気はしている。自分と向き合うことは怖いことだけど、自分の人生を前に進めることができるのは自分自身だけなんだと強く決心して、自分の足で前に進んで行くことができている。

半信半疑で始めたものだったが、こんなに変わっていると思わなかった。
もちろん、ノートに書いたことは実際に行動しないと変えられないのだが、「行動しよう」と思わなくてもノートに書いてしまえば勝手に行動している。自然に行動できるぐらいに、脳に染み付く感覚がある。
noteのように人に見られることはないぶん、自分が本当に考えていることと向き合える。本心から願ったことは、現実になる。そういう感覚を覚えることができた。

ノートについては、今後も引き続き続けて行こうと思う。
この記事にたまたま出会ってしまった人も、嘘だと思って書き始めてみてほしい。2ヶ月続ければ、現実が変わっていることを実感できるだろう。