【4コマ】マンガ描き初心者さん向けの情報マンガ36〜健康第一〜

こちらはウェブ連載中の「マンガ描き初心者さん向けの情報マンガ」です。

1年半マンガを描いてきた私が、マンガを描き始めた時に「これ知りたかった！」という内容を4コマ形式でお送りしています。
前回はこちら↓

実はマンガを描き続ける上で、めちゃくちゃ大事なのは健康です。
私も1年半描き続けて痛感しました。

特に腰痛と肩こりは、予防しないと高確率で発症します。
描く時間が長ければ長いほど。

マンガ描き初心者さんが上手くなるには、描いて描いて描きまくるしかないわけですが、それをするには腰痛と肩こりとの戦いな訳です。

で、腰痛と肩こりを予防するには
・ストレッチ
・筋トレ
・ウォーキング
・整体
・液タブor iPadスタンドを使う
・床座りをしない
などが有効です。

30歳以下の人はピンと来ないかも知れませんが、私のように30オーバー（というかアラフォー）の場合、体を労らないとマッハで壊れます。
本当に気をつけてください。

ストレッチはラジオ体操（できれば第一と第二）がおすすめです。

iPadスタンドはBoYaTaが一押しです。ノートPCにも使えるので、
コスパがめっちゃいいです。

BoYata ノート パソコン スタンド PCスタンド パソコンスタンド 人間工学設計 安定性 無段階高さ調整 姿勢改善 折りたたみ式 滑り止め アルミ合金製 在宅勤務 17インチ以下対応

あとプロの漫画家さんやイラストレーターさんは、ゲーミングチェアを使ってることが多いみたいですね。

イラストレーターになると、椅子が10万円以上する事を知るハメになる。

— さいとう なおき🍀 (@_NaokiSaito) November 29, 2017

ワタシが使ってるハーマンミラーのアーロンチェアはオススメできます。25歳の時に（かなり背伸びして）購入して以降10年間、体を支えてくれています。買ってよかったと今になって思う。

— さいとう なおき🍀 (@_NaokiSaito) November 29, 2017

私の知り合いのプロのイラストレーターさんや、漫画家さんも椅子にはお金かけてるらしいです。
長時間描く人ほど、椅子にお金をかけてるのかも！？

私の場合は出張も多いので、iPad片手にカフェやレンタルスペースなどで作業してます。

カフェやレンタルスペースまで歩くので、運動にもなるので一石二鳥です。
あと、家に椅子とテーブルを置くスペースがないってのもありますが。

兎にも角にも、マンガを描き続けていきたい方は、体を動かすことと、作業環境に注意してくださいね。

次回はマンガでお金を稼ぐことについてです。
お楽しみに！

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