「空腹」にまさる健康法は無い
これは、どこかネット上で見た言葉ですが、「まさに、その通り」と実感しています。
健康診断で「血圧が高い」との指摘があり、それをきっかけに、塩分・糖分のカットを始めました。
ちょっと肥満傾向もあるかと思い、その言葉を思い出して、「ともかく、空腹でいこう！」と実践しました。
生活習慣病の恐怖を考えると、それは大して苦になりませんでした。
「元々、野生動物は、空腹であるのが通常であるし、その方が自然の摂理に合っているのだろう」という思いもありました。
その結果、ほどなく体重は
