「きょうの健康（２０２１年４月号）」を読んで

・正しい歯磨き
　歯ブラシは鉛筆を持つように握り、力を入れすぎないように歯全体を磨く

・硬い毛の歯ブラシの方がプラークを落としやすいが、正しい歯磨きをしないと歯や歯茎を傷めやすい。

・飲み込みの機能の衰えは舌を鍛えるとよい。早口言葉も有効

・ゲーム障害を改善するには、ゲーム以外に楽しめる事を作り、日常生活を充実させるようにするのがよい