二割の余裕

久々に、気持ちと体力に余裕を持って朝目覚めることができた。

昨日は会議で20時頃に職場を出て、帰宅は21時近く。
急いでお風呂に入り、寝る支度をして布団に入ったのは22時半頃。
翌朝は、久しぶりに寝坊して気づけば7時だった。
だるさを残しながら、急いで支度して出勤。
仕事で、バタバタと時間が過ぎていきあっという間に保育園の迎えの時間。

昨日は夫が、「迎え行こうか❓」と言ってくれたのでお願いし、
ほんの15分ほど時間の余裕ができたので、帰りにスタバで一息ついた。
このちょっとの空白の時間がすごくありがたく感じた。

帰宅後は、基本的に夫も在宅しているので、
私は娘と過ごし、夫が食事準備を進める。
三人で食事を済ませてから、私と娘が入浴。
それから２１時ごろまでまったり過ごす。
最近は２１時〜２１時半にはみんなで布団に入る。

そうすると、６時の目覚ましではすんなり目覚める。
頭も体もスッキリする。
娘が起きてくるまでの1時間ほどは、夫婦でそれぞれ自分の時間を過ごす。
最近は、めっきり仕事のことばかり考えていたが、
この時間に仕事以外のことを吸収したい。

我が家は、このサイクルがあっている。
少しでも無理が生じると、体も気持ちも余裕がなくなる。
いかに二割の余裕を保てるかの工夫が大事。