あらゆる視点から自分と向きあう

　自分の弱点や至らないところには目を背けがちです。そこを意識的に、他の人の立場になったつもりで、あらゆる角度から見るようにすると、自分自身で出来る改善点が見つかります。

　例えば、家庭で配偶者に何かお願いごとを頼んだとします。でも彼はなかなかやってくれませんでした。

　相手の立場を考えないで自分本位な気持ちだけだと、「なんで一度言ったのにやってくれないのか！」という考えになり、相手との関係性が悪くなってしまったり、自分だけ我慢してしまうことがあります。

　ところが、ちょっと視点を変えて、「あの人は他のことで忙しくて手がつけられなかったのかな？それとも私のこの説明の仕方が理解できないのかも？相手の状況を聞いて、もう少し丁寧に、なぜ必要なのかも含めて、わかり易く話をしよう！」と考えて行動すると、相手との摩擦も少なくなり、また自分の弱点も改善されます。

　自分では精一杯考えてとった行動でも、相手が思うように動いてくれなかった場合、相手の責任だけに押し付けるのは簡単です。自分が出来る最善策をもっと深く考えて見つけることが、自分の成長に繋がります。

　このような能力を

　「自己を俯瞰的に捉え、自己について学ぶ機能」　　メタ認知　

と言います。『最新の脳研究でわかった！自律する子の育て方』　工藤勇一・青砥瑞人著　の中で詳しく書かれています。

最新の脳研究でわかった! 自律する子の育て方 (SB新書)

　このスキルを家庭内でトレーニングするのは本当に難しいのです。相手への甘え、自分への甘えもあるからでしょうか。私は、人との適度な距離感がある、職場で意識的にするようにしています。

　責めるような言い方は一切しない、我慢もしたくない、でも自分はこうしたい！と上司や同僚に伝えたい時ってありませんか？

　とはいえ、独りよがりにならないように、俯瞰的に、客観的に自己を見つめ、冷静に、相手の表情を見ながら、腑に落ちるような伝え方をしたいものです。

～と色々と考えさせられた本の紹介でした!