ほにいずのエクササイズ

ほにいずでは
TRFのダンスエクササイズを行っています。

⭐️ほにいずTRF⭐️

DVD
懐かしの曲と共に

ノリノリ🕺

最後のキメポーズ✨

あとは
ラジオ体操も🤸‍♀️

ご当地番DVD!
今日は、はんなり京都弁

各土地の方言のナレーションで
ラジオ体操します

他には、椅子スクワット１５回
かかとトントン左右１０回ずつ
肩ストレッチもあります
参加は自由です〰️

利用者さん、ダンスは盆踊りになるけどなー
と言って参加されています😃
上手く踊れなくても関係なし❗️
楽しければそれで良いんです😃🎵