ストレッチができるようになった

2-3日前から　少しづつストレッチを始めた。

はじめるぞー！！と　勢いつけてはじめたわけではなく　足を伸ばしていたらストレッチやってみよう

自然と始められた。　まずは足から　テレビ見ながら…　スマホイジりながら…　note読みながら…　洗濯物たたみながら…

今朝　羽鳥慎一のモーニングショーのお天気コーナーの片岡さんのストレッチ　　

久しぶりにやってみたが　上半身は　あちこち痛かった。上半身はまだまだのようです。

鍼灸の先生は　ストレッチしていいと言っていたので　上半身も少しづつできるようになればいいな

体が　良い方向に変化しはじめているようで嬉しい！　

だけど　ムリは禁物少しづつ行こう！！

【頚椎後縦靭帯骨化症】