vol.71 今後について
いつもご覧いただきありがとうございます。
前回、このような内容でちょっとご報告させて頂きました。
皆様からたくさんの励ましの言葉を頂きありがとうございます。
病院行ってきまして、一番は睡眠時間の足りなさを指摘されました。
睡眠時間不足+ストレス+悲しい出来事が同時期に来てしまったため、発症してしまったのではないかという医師の見解でした。
なので、少しSNSもストレスに感じていたため、辞めようかとも思っていました。(色々な情報がストレスとなってしまうため)
ただ、SNSでしか連絡してない方々もいたり、電車の遅延や運行情報、リアルタイムの情報も必要と思いましたので…
新しいルールでしばらくやっていこうと思います!
①寝る前のSNSはしない
→今まで、眠気がくるまでやってました。
今後、寝る前のSNSはやらない事にします。情報入ってきて寝れなくなるので…(但し、地震速報時は除く)
②極力早く寝るよう意識する
→医者から睡眠時間重視とのことなので、仕事の日の前日は24時までに寝るようにします。
そうする事で少しは良くなるかな…
と思います。
まあ、他にも色々改善点はありますが、
最低二つは意識していこうと思います。
最後に医者から言われた一言。
「睡眠時間が足りないから、職場の近くに引っ越しした方がいいですよ」
と…。
ギャグでも言われたくないわ笑
どっちかというと、
その職場から離れたい
のに!
もう、そこの病院には二度と行きたくないので、治療に専念します!!
新ルールにて頑張ります…
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