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お弁当と休日御飯

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朝は、食べない主義です。晩は、晩酌は欠かさない痛風持ちのランナーです。だから、お昼ご飯だけでも、栄養のバランスを考えて、食べたい物を好きなだけ食べるように心がけています。お休みの…
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骨皮筋衛門
骨皮筋衛門

骨皮筋衛門

令和2年4月27日のお弁当

令和2年4月27日のお弁当

春巻き、ブロッコリーともやし炒め、ニラ卵オムレツ。

ニラタマはオイスターソースで味付け。
珍しい中華弁です。

骨皮筋衛門

骨皮筋衛門

令和2年4月20日のお弁当

令和2年4月20日のお弁当

ささみのマヨパン粉焼き、ブロッコリーと豆もやし炒め、甘い卵焼き。

ささみは高タンパク低カロリーだけれど、どうしても味付けがコッテリしてしまい、結局カロリー高くなっちゃう、、、

骨皮筋衛門

骨皮筋衛門

令和2年4月17日のお弁当

令和2年4月17日のお弁当

親子丼、ブロッコリーナムル。

鶏肉は、最初に皮面を焼いておくと香ばしくなるし、歯当たりもよくなるね。

骨皮筋衛門

骨皮筋衛門

令和2年4月14日のお弁当

令和2年4月14日のお弁当

豚ロースカレー焼き、残り野菜のマヨ和え、甘い卵焼き。

外回りも少ないから運動不足。
コロナ太りにならないように、肉は薄切りで我慢。
代わりに野菜をたっぷり摂るよにします。

骨皮筋衛門

骨皮筋衛門

令和2年4月13日のお弁当

令和2年4月13日のお弁当

塩鮭、ウインナー炒め、アスパラガスのチーズ焼き、甘い卵焼き。

最近は、塩鮭がヘビロテ中です。

骨皮筋衛門

骨皮筋衛門

令和2年4月8日のお弁当

令和2年4月8日のお弁当

焼鳥、ブロッコリーナムル、甘い卵焼き。

タレは、鰻の蒲焼き用の物を使ってみたよ。

骨皮筋衛門

骨皮筋衛門

令和2年4月6日のお弁当

令和2年4月6日のお弁当

塩鮭、ピーマンとわかめ炒め、ウインナー炒め、甘い卵焼き。

いつもと変わらない安定の定番弁当。

骨皮筋衛門

骨皮筋衛門

令和2年4月1日のお弁当

令和2年4月1日のお弁当

塩鮭、ウインナー炒め、ピーマンとアスパラのきんぴら、カニカマの卵焼き。

年度始めは、定番の献立でスタートです。