11/27 雪の柳沢峠

140km　5時間57分

今日もベーストレーニング。柳沢峠まで行ってL3とL4を稼ぐ。
軍畑大橋から古里までテンポ走。一旦セブンで補給したあと、再びテンポ走、奥多摩駅から奥多摩湖まではL4走
15分25秒 218W
結果的にはこれが今日のハイライトに、、、
奥多摩湖の湖畔は軽めに走って丹波山まで向かう。
柳沢峠は、序盤L3で最後の斜度上がったらL4で行くつもりで走る。
がしかし、一ノ瀬高橋トンネルを超えたあたりで、視界に白いものが写り始める。
最初は、ゴミかなと思ったが、どんどん白いものが降ってくる。
雪だった。走るのに問題ないのでしばらく走り続けたけど、ネックウォーマー、シューズカバー、厚手の手袋なしの状態で下れる気がしなかったので途中でやめて引き返した。結局

35分24秒 179W
で終了。道の駅までの下りは極寒で地獄だった。。。
たまに現れる登り返しも、寒さのせいか単に脚がないのか脚パンでパワーがでない。脚パンのまま下り続けてなんとか帰宅。たぶん、練習続けてても、L3が限界だったと思う。

柳沢峠で寒さ耐性を鍛えられたせいか奥多摩の下りはあまり寒くなかった。
というか、家のほうはグローブなしで走れるくらいには、暖かかった。