自己受容のプロセス

2020.02.16

先日、不思議な経緯でジワーっと自己受容感を体験した。

ようやくその経緯の全体像が分かってきたので、記録しておきたいと思う。

その感覚が訪れたのは、僕が受講しているさとのば大学の授業中だった。

僕は別の受講生の方に、自分の近状の話を聞いていただいていた。

コミュニケーションや思考方法などを工夫して、低くまった自己肯定感を高めようと行動しているけど、どうも上手くいかない