野球の能力とセンスを高める【アニマルトレーニング】とは

2023年6月29日 17:15

こんにちは。
ホロス・ベースボールクリニックの石橋秀幸です。

今回のテーマは、【アニマルトレーニング】についてです。

アニマルトレーニングは、その言葉のように、動物の動きを真似することで、運動能力と運動センスを高めるトレーニングです。
このトレーニングによって、野球の基本的な動きを改善することが期待できます。

私たちが日常的に行っている基本的な動きには、立つ、歩く、座る、走る、ジャンプする、物を持ち上げるなどの動作があります。
これらの動作は、私たちの日常生活で頻繁に行われ、体のさまざまな部分を使ってます。

しかし、これらを好ましくない動作で行うと、長期的には体に負担をかけることになるので、関節の痛みやケガの原因になることがあります。

特に野球の場合、複雑な動作が求められますし、動作に偏りが多いスポーツです。

アニマルトレーニングによって、野球にとって理想的な動きを身につけることをおすすめします。

今すぐ、アニマルトレーニングについて詳しく動画（無料）で見てみたい方は、こちらをクリックしてください。

運動能力を向上させるアニマルトレーニング

アニマルトレーニングは、様々な動物の特徴的な動きを模倣することで、お子様の基本的な運動動作を自然に改善します。

その動きは、筋肉、関節、脊椎など、体全体を動かすので、体の運動機能を全体的に高められます。

別の言いかたをすると、アニマルトレーニングは、全身の筋肉を使うので、体幹力を鍛えることができ、体のバランスや協調性が高まります。

それは、野球に必要な運動能力を高めることにつながります。

そして、アニマルトレーニングの良いところは、遊び感覚で楽しみながらできるところです。

もしも、あなたのお子様が野球を始めたばかりで、まだ野球が上手にできないとしても心配はいりません。

野球に限らず、スポーツが苦手な子どもは、腕や足を動かす仕組みや働きを、体がまだ覚えていないだけです。

人の体は、脳からの命令によって動きますが、上手に野球をするためには、脳から筋肉に情報が伝わっていく【命令の通り道】が必要です。

逆に考えると、脳からの命令の通り道がしっかりできれば、誰でも手や足を思うように動かすことができるようになります。

それを一般的には【運動神経】とか【運動センス】と言いますが、特に小中学生の場合は、できればたくさんの神経が繋がるように、いろいろな運動をするといいですね。

その、いろいろな運動ができるのが、アニマルトレーニングです。

動物の様々な動きを真似しながら、巧みに体を動かすトレーニングによって、脳で処理した情報を、全身の筋肉に伝える仕組みをつくることができます。

ただし、無理に難しい動きをしようとせず、自分のペースで行うことが大切です。

アニマルトレーニングは、体を動かす楽しさを知るための素晴らしい方法です。そして、体幹の力、体のバランスや協調性を高めるための効果的な手段です。

繰り返しますが、スポーツが苦手な子どもは、腕や足を動かす仕組みや働きを、まだ体が覚えていないだけです。

脳で処理した情報を、全身の筋肉に伝える仕組みを、アニマルトレーニングでつくっていきましょう。

アニマルトレーニングによって、いろいろな動物の動きを真似することで、野球に必要な10の能力を向上させることができます。

その結果、自分の体を上手にコントロールできるようになるので、野球に必要なセンスが高まります。

動物の動きを真似するアニマルトレーニングで高められる、10 の能力は次のとおりです。

次回は、それぞれの能力について、わかりやすく解説をしたいと思います。お楽しみに。

今回の内容を読んだ感想を聞かせてください。
そして、「こんなことが知りたい」といったお問い合せも大歓迎です。

あなたからのご連絡をお待ちしています。

ホロス・ベースボールクリニックがお届けするkindleブックが、大好評です。

野球をする子どもにとって必要な、運動能力のこと、運動センスのこと、強くて大きな体をつくる方法、トレーニングやコンディショニングのことetc...

知っているようで、じつは間違った認識を持っていることがたくさんあるはずです。

あなたのお子様が健康的に成長でき、野球の能力やセンスを高めるために、ぜひご一読ください。

■アニマルトレーニングオンラインレッスン動画：
https://sub.holosbc.com/p/qVvXEcjIVhp2?ftid=4y761umSjyM5

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？