Holos Baseball Clinic／ホロス・ベースボールクリニック

ホロス・ベースボールクリニックは、野球をする小中学生の体づくり、運動神経や運動センスを…

Holos Baseball Clinic／ホロス・ベースボールクリニック

ホロス・ベースボールクリニックは、野球をする小中学生の体づくり、運動神経や運動センスを高めるための方法などを、医学的、科学的根拠に基づいて提供しています。多くの大人は、子どもの心身の成長について勘違いをしていることが多く、それが原因でケガや成長痛で悩む子どが多いのも事実です。
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野球人口が減少し、すでに崩壊が始まっている少年野球

ホロス・ベースボールクリニックの想いこんにちは。 ホロス・ベースボールクリニック代表の石橋秀幸といいます。 私は、広島東洋カープの元トレーニングコーチで、トレーニングとコンディショニングを教える専門家です。 このたび、オンラインを中心に、野球難民を救済する活動を始めることにしました。 https://www.holosbc.com 少年野球界の現状 私が、ベースボールクリニック創設を思い立ったのは、今からもう１０年以上前のことです。 それは、野球少年の親から、たくさん

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    • 【実例紹介】打撃向上の秘密は「プロが実践する」見て速く反応する練習

      こんにちは。 ホロス・ベースボールクリニックの石橋秀幸です。 今回は、プロ野球の一流バッターの視覚トレーニングと、反応速度向上のための具体的な事例について解説します。 豪快なホームランが打てるバッティング力を養いたい。それは、全ての選手、そして全ての親の願いだと思います。 しかし、少年野球や中学野球の選手の場合、思うようにバッティングが上達していないというお悩みを聞きます。 「毎日のようにバッティング練習に付き合っているけど、なかなか上達しない…」 「他の子はド

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      • 【プロも実践】知らないままで大丈夫？打撃向上のための目からウロコが落ちる７つの秘密

        こんにちは。 ホロス・ベースボールクリニックの石橋秀幸です。 プロ野球で活躍する一流の選手は、打席に入る時にどのようなことを考え、どのような準備をしているのでしょうか。 今回は、それらについて、プロ野球で数々の一流選手を育てた打撃コーチが、選手にどのような指導をしているのかについてお話しします。 実際に、一流のプロ野球選手が実践していることですから、小中学生の選手にも参考になるはずです。 プロ野球の投手が投げるストレートは、リリースからわずか0.4秒でキャッチャー

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        • 【新常識】多くのプロを指導した動作分析の専門家による投球改善メソッド

          こんにちは。 ホロス・ベースボールクリニックの石橋秀幸です。 今回は、ピッチャーの悩みについて、考えてみたいと思います。 ピッチャーの多くは、球速アップや制球力の向上、変化球の習得などを目指していますね。 一方で、少年野球や中学生の投手は「球速が上がらない」「コントロールが安定しない」といった悩みを抱えていることが多いです。 そのため、試合でフォアボールが多かったり、甘く入って打たれてしまうことがあるかもしれません。 親や指導者は、フォームが安定していないことが

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          【徹底解説】野球キッズを酷暑から守る熱中症対策マニュアル２０２４

          こんにちは。 ホロス・ベースボールクリニックの石橋秀幸です。 梅雨が明け、夏本番になりました。 子どもたちにとって楽しい野球ですが、親としては熱中症が心配ですよね。 そこで今回は、熱中症対策の最新情報と、新常識をご紹介します。 ひと口に熱中症と言っても、いろいろな症状があることをご存知でしたか？症状によっては、すぐに救急車を呼ぶ必要があります。 そして、熱中症が恐ろしいのは、野球をしている時だけでなく、数時間経ってから症状が出ることもある点です。 ですから、熱中

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          【重要ポイント】プロ並みの投球動作を身につけるための具体的な３つのアドバイス

          こんにちは。 ホロス・ベースボールクリニックの石橋秀幸です。 野球をしている小中学生の多くが、ピッチャーをやりたいと思っているのではないでしょうか？ そこで今回は、理想的な投球動作を身につける方法について解説をします。 近年は、投手の投球制限もありますから、指導者は、より多くの投手を育成したいと考えているようです。 しかし現実的には、少年野球や中学生の野球では、体の成長の早い子が投手に抜擢されることが多いと思います。 また、試合での勝利を考えた場合、限られたピッ

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          【必見】野球の４大スキルを高める基礎知識

          こんにちは。 ホロス・ベースボールクリニックの石橋秀幸です。 今回は、野球の総合的なスキルアップについて、その基本的な考え方について解説をします。 野球をする上で必要な要素は、投げる・捕る・打つ・走るですね。 どの要素も高めたいので、あなたは様々な情報を調べているのかもしれません。 でも、あなたは、それらの効果的な練習方法や、上達の仕組みについて、体系的に理解できていますか？ 例えば、速く走るには、具体的にどのような知識が必要だと思いますか？または、どのような走

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          【専門家が教える】野球のスキルを科学的に伸ばすICT活用例

          こんにちは。 ホロス・ベースボールクリニックの石橋秀幸です。 今回は、子どもの野球の能力を高めるために、ICTが有効に使えるというお話をします。 ICTというのは、ご存知ですね？ タブレットやパソコンなどを使った情報通信技術のことです。近年では、そのICTが子どもの野球スキルの上達に使えるようになっています。 ホロス・ベースボールクリニックには、これから本格的に成長期を迎える小学生の保護者からの質問が多いです。 その多くは野球初心者ですから、「野球のスキルがなか

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          【要注意】あなたは大丈夫？親の「思い」は「エゴ」と紙一重

          こんにちは。 ホロス・ベースボールクリニックの石橋秀幸です。 子どもの野球をサポートしていると、色々な問題を抱えることがありませんか？それが原因で、チーム運営に悪影響を与えてしまうこともありますね。 私は、親がチームの方針に不満を持つケースや、親同士の意見が食い違ってトラブルになってしまうケースを見聞きしてきました。 また、一部の保護者の言動によって、指導者が困惑してしまうケースもあります。 それらの問題を起こすのは、いわゆるモンスターペアレントです。 そして、

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          【内田順三コーチ直伝】プロ野球選手だけに教えた打撃理論とは？

          バッティング力を飛躍させるボールの見かたこんにちは。 ホロス・ベースボールクリニックの石橋秀幸です。 今回は、バッティングのボールの見かたについてです。 プロ野球のコーチは、ボールの見極め方を、選手にどのように指導しているのでしょうか？ 以前にお伝えした「長打が打てるスイングの理論」が理解できていたとしても、まだバッティング力は十分とは言えません。 ボールをしっかりと見極める「目」の力がなければ、タイミングをつかむことができませんね。 野球のバッティングでは、ピ

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          【徹底解説】運動オンチを克服して野球スキルを高める最新情報

          こんにちは。 ホロス・ベースボールクリニックの石橋秀幸です。 突然ですが、あなたのお子様は運動が得意ですか？それとも苦手でしょうか？ 私たちへ寄せられる相談で多いのが、やはり野球のスキルレベルを高めたいという内容です。スキルレベルを高めたいと考えているのですから、現状のスキルレベルに満足できていないということです。 それは、親の想定通りに上達していないということや、周りの選手に比べて上達が遅いといったことを感じているようです。 その時、ほとんどの親は「うちの子は運

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          【ただ速いだけではダメ】今永昇太投手のストレートがメジャーリーガーに通用する本当の理由

          こんにちは。 ホロス・ベースボールクリニックの石橋秀幸です。 今回は、今永昇太投手が投げる魔球「ホップするフォーシーム」のメカニズムについて解説していきます。 あなたもご存知のとおり、今永昇太投手がメジャーリーグで大活躍を続けています。 2024年5月25日現在の成績は、5勝0敗で、防御率は両リーグトップの0.84です。 今永投手のストレート、フォーシームの平均速度は、92マイルで約148キロです。150キロに近いので、とても速いストレートですね。 ただし、メジ

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          【飛距離アップ】一流のプロを育てた飛距離を生み出すスイングの原理

          こんにちは。 ホロス・ベースボールクリニックの石橋秀幸です。 どんなスイングを身につけたら、飛距離を伸ばすことができるのでしょうか？ 今日は、飛距離を生み出すスイングのメカニズムについて解説をしていきます。 前回は、長打が打てる強打者になるための、３つのポイントを解説をしました。まだ内容を確認していない場合や、忘れてしまった場合は、前回の情報を確認してください。 少年野球や中学生の野球を指導していて明らかなのは、ほとんどの選手が力強いスイングができていないというこ

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          大谷翔平選手の凄さ「OPS」で見る驚異のパフォーマンス

          こんにちは。 ホロス・ベースボールクリニックの石橋秀幸です。 今回は、打者のチームへの「貢献度を示す５つの指標」について解説します。 打者を評価する指標の数値を確認すると、やはり大谷翔平選手はすごいということがわかります。 例えば、あなたは「OPS」という指標が、最近の野球で重要視されていることをご存知ですか？ 実は、こちらを制作している5月19日現在、大谷翔平選手が、そのOPSでリーグトップに立っています。 一般的には、打者を評価する指標として一番先に思いつく

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          長打が打てる強打者になるためのバッティング完全ガイド

          こんにちは。 ホロス・ベースボールクリニックの石橋秀幸です。 野球をしているのであれば、外野の頭を超える鋭い打球を打ってみたいですよね。 あなたは、鋭い打球を打つために、バッティングで重要なことは何だと思いますか？もちろん、それはひとつだけではなく、たくさんの要素が絡み合っています。 今回は、長打が打てる強打者になるための、バッティングのメカニズムについて解説します。 特に、これから体が成長していく小中学生の場合は、バッティングをどのように上達させることが理想的な

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          野球での失敗が子どもの強いメンタルに変わる親のサポート術とは?

          こんにちは。 ホロス・ベースボールクリニックの石橋秀幸です。 野球では、誰しも失敗を経験しますね。 でも、失敗をどうとらえるかで、成長の仕方が変わってくることを知っていますか？ エラーをしたり三振をしてしまったら、子どもの気持ちは落ち込みます。 それが原因で、失敗を恐れるあまり、チャレンジから逃げてしまう子どももいると思います。 その時に、親が適切なサポート方法を知っていれば、子どもが失敗を乗り越え、強いメンタルを持つ選手に育ちます。知らなければ、失敗をネガティ

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