筋トレ

おはようございます、こんにちは、こんばんは、ただです。

皆さん筋トレしてますか？今の時期だと中々出来てないって人もいますよね。僕も家にある器具で上半身だけはある程度鍛えてますけど、下半身はやっぱり重量が足りないのであまり出来てません……

筋トレの効能って沢山あるってよく言われますよね。自信がつく、ストレス解消、モテるetc

いや、あんまり感じたことないわ！いくらトレーニングしても自信は無いし、ストレスは溜まるし、モテたことなんて無いわ。

じゃあなんで僕はトレーニングをしているんでしょうかね。高校の部活で強制的に始めさせられてからやめたり再開したりしてるんですけれども、少し考えてみると結局は自己満足なのかなと思います。自分の身体が少しでも変わっていくという実感（決して自信にはなり得ないが）、スクワットをした後の足に溜まる疲労感、翌日に階段を登ったときに来る痛みへの達成感。あれは他の運動にはあまりない気がします。

どんな競技も、勝ち負けがありますよね。他人と競うという性質がスポーツにはある以上、完全なる自己満足というものにはならない訳で。チーム競技だったりしたらレギュラー争いなんかありますし自己満足って割り切るのはなかなか難しいですよね。

筋トレはパワーリフティングやボディビルなどをやらない限り、自己完結するのでその点良いですよね。もちろんジムとかで他の人が自分よりかなり重い重量を挙げているのを見るとちょっと気になってはしまいますが。

自宅トレなんかしてたらもう何も気にすることなんてないですよね、ただ自分の身体を痛めつける快感だけを頼りに、ひたすらセットを行うのみです。

そんなこと書いてたらなんだかトレーニングしたくなりましたね。今日はアブローラーでもしようと思います。昔、立ちコロして顔面を思いっきり床にぶつけてたことがあります。皆さんも安全には気を付けて筋トレ楽しみましょう！

ではでは。