なんでもないことで涙が出てくる時はどうしてる？

何もしてないのに涙が出るとき。
たまにある？

妙に、感傷的になる。
やるせない気持ちになる。

涙が出てくる。

いろんな要因が重なって、一時的にそうなることはたびたびある。

ホルモンバランスとか、気象的なものとか、なんとなくとか。

そんな時は、まず、そういう時なんだ、と理解する。

前は、どうして？どうして？と慌てていたけれど。

今は結構どっしり構えてられる。

感傷的な時間をゆっくり過ごして、無理に明るくしようとしない。

無理に動かない。

自分の感情を素直に認めることで、だいぶ楽になる気がします。