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ハーブイズム

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本
ハーバルセラピストの私が、ハーブに対する想いや疑問、日常での使い方を語ります。
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ハイブリッドティーで自分を磨く！／石司麻美(いしづかあさみ)

梅雨時期におすすめ、お茶＆ハーブ４選！

雨の多いこの時期。 暑さや湿度で身体がだるい、頭が重いなど、 不調を感じやすい時期でもあります。 水分の代謝が落ちることでさまざまな不調が起こりやすくなるため、今回は水分代謝を促すおすすめのお茶をご紹介します。 ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【ハイビスカス】 クレオパトラも愛用したと言われる色鮮やかで酸味のあるハーブ。 ハイビスカスに含まれるクエン酸やリンゴ酸、そしてビタミン類やミネラル類が体内の代謝を促し、疲労回復や夏バテ予防に。美肌効果も期待できる女性

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冷えにおすすめ！ハーブ＆お茶４選

気温差が激しいこの時期。 暖かさに油断すると、朝晩との気温差で体調を崩すことも…。 できれば冷えを感じる前に、普段から身体を冷やさないお茶選びを心掛けておくのがおすすめです。 体温を高めに保つことで、免疫力アップやアンチエイジングにもつながりますよ！ 今回は、冷え対策におすすめのハーブティーやお茶をご紹介します。 季節の変わり目や、冷房などで身体が冷えた時、風邪気味の時など、試してみてくださいね。 ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼⁡ ❶ルイボス南アフリカの一部

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心ふんわり♡パステルカラーのハーブチンキの作り方

日常でいろいろ使えるハーブチンキ。今回は目的別に3種類のレシピをご紹介します。 目的別３種類のハーブチンキ今回ご紹介するハーブチンキは ・美容 ・リフレッシュ ・リラックス の３種類。 トップの写真は、それぞれのチンキをお水で薄めたハーブウォーター。パステルカラーの優しい色合いになりました。 お風呂上りや水分補給には、ハーブチンキをお水や炭酸水にティースプーン１杯ほど混ぜて楽しむのがおすすめ。 見た目にも可愛い、おしゃれなハーブウォーターが楽しめま

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2種類の珍しいミントをお迎え！

花や植物好きな方なら1日中楽しめる、木村植物園さん。あるご縁で10月にお伺いし、そこで珍しいミントの苗を2種類購入して育てています。 木村植物園さんとは？神奈川にある木村植物園さん。 ここは単なる植物園ではなく、3000坪という広い敷地の中に、楽しめる工夫がたくさん詰まっている場所なんです。 ・花苗・ガーデン用品 ・ワークショップ ・カフェレストラン ・ドッグラン ・外構、エクステリア、お庭のお手入れの相談　など 園内には、季節のおすすめのお花や、スタッフの方に教えてもら

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