白衣高血圧症候群★に思う

こんにちは(*'▽')

昨日に続いたお話ですよ～。
そのくらいわたしにとっては衝撃的な世紀の大発見だったからね！

「新しい場、初めての人が苦手です☆」

って言うあなたに読んでほしいのです！

ちなみにわたしは新しい場も、初めての人もま～ま～大丈夫です。
むしろ毎日外来で初めての人と話しまくってます。
その時、シャイガールを気取っていたら　伝えたい事伝わらないしね(*'▽')

でね、
初めての妊婦健診の血圧だけが高い

って人がまーまーいるのですよ。
正確に数は出していないけれど、２割くらいはいそうな気がする。

これって単に緊張ですよね？
初めて婦人科の診察室から産科に来て、
狭い場所で血圧図ってって言われるの。
狭いわりに、他人が結構な数でそこにいるわけ。
（永井マザーズホスピタルの中待合室では）

そうすると心拍がめっちゃ早くなり、血圧がびょ～んって上がる。

でも２回目くらいになると、場に慣れてきて
だいたい血圧も脈拍も正常になる。

でも極度のシャイガール（変化を恐れる人）は３回目でも４回目でも高くて医師が薬を処方するか…とかなって
自宅で図ってきてって話で家で図ると正常な訳です。

ここで体重がかなり肥満だったり、腎がイマイチだったりの人は
本物でその後、マジでヤバい状態になるので
全てが「変化を恐れる人」とは一括りにできないことも伝えておきます！

とにかく、白衣高血圧症候群のシャイガールは、

場に慣れる

を大事にしてみてほしい。
「いやだいやだ」の気持ちや疑心暗鬼の気持ちは
ますますあなたの心臓を速く打ちます。
そうなるとDNAに組み込まれた 動物的戦闘態勢になるの。

戦うか

逃げるか

どちらを選ぶにしても、一気にエネルギーをつかうので、
緊急事態のために　アドレナリンが分泌され、興奮状態になり心拍が上がります。

いちいちそんな反応していちゃ、疲れちゃいますね。
そこまでではなくても、近い反応が起きているかもしれませんしね。

では、どうするか…

その病院の好きな部分を探す

戦う場でも逃げる場でもなく、安心してここで赤ちゃんを産み抱っこする場になるんだと心に刻み、あなたにとって心地良い場としていく。

ひどいスタッフばかりでとっても無理　と思うなら
残念ながら、産院を変えることも考えよう。

だって血圧が高いことは、心臓だけでなく全身によくない。
身体に不調が現れるほどストレスがある中でお産をするなんて
ナンセンス！

そしてもう一つ、
血圧計と仲良くなろう。
あいつがだいたい悪いのよ　なんて思っていたらますます高い数値をたたき出してくれちゃうよ。

妊活中であっても　同じです。
病院の場に慣れないと　いい結果も得られにくいです。
好きな部分を探して、さっさと居心地悪くないわ～になろう。
ちなみに不妊治療中に居心地が良くなるのも要注意ですよ。
この意味　わかるあなたは、大丈夫。
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