例・1か月野菜を食べ続けた結果

こんにちは。日本一の産婦人科栄養士の松本桃代です(^_^)v

あなたが痩せたいとします。

例えばもしも
1か月野菜だけ食べ続けたら…

一時的には痩せるかもね。

このダイエットの問題点
①　免疫力が下がる
②　筋肉量が落ちる
③　低栄養状態になる
④　やめたら体重は元の体重以上
⑤　幸せを感じにくい

野菜は　その特有の栄養素フィトケミカルを補うには素晴らしい！

でも残念ながら、ヒトが生き