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先月に引き続き，プランシェ，フロントレバー，倒立腕立て伏せを練習した． トレーニングの質…
ストリートワークアウトとは？一言で表すと，主に鉄棒や公園の遊具などを使って筋トレを行うこ…
今月はストラドルプランシェ，フロントレバープルアップ，倒立腕立て伏せをメインにトレーニン…
