アダルトチルドレンは必ず書く瞑想をやりなさい

題名を命令形にした理由は私自身が「書く」ということを軽視していたためです。書けば願いが叶うなどのことを言っている人たちを斜めにして見ていたのもあります。

A４のノートに何も考えずに感情の赴くままに書くという行為が効果があると分かったのが今年に入ってからです。
自分の頭の中のゴミがなくなることで思考がクリアになってきました。

思考の整理が苦手やトラウマに悩まされている人ほど、紙に書いた方が良いです。
そしてイライラしたら、その書いた紙を丸めて捨ててしまうのです。

そして本来の自分を取り戻しましょう。

いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。