外に出るようになった話
こんにちは！
北陸専門の転職エージェント、「北陸人材ネット」に勤める、もぐと申します。
連休中の方も多いと思いますが、いかがお過ごしでしょうか？
4月で新生活を始める方も多い中、この時期にGWがあるのってリフレッシュになって良いな～と毎年思っています。
リフレッシュ中の方も、連休中も仕事だよという方も、皆さまお疲れさまです！
今日は連休中にさっくり読める、小ネタの投稿です。笑
個人的なのですが、去年と今年で大幅に生活が変わったな～と思うことが１つあります。
これまでは週末はほぼ自宅で過ごすスタイルだったのですが、今年に入ってから外出の機会が増え、休みの日でも外で歩いたり運動する機会が増えたことです。
普段在宅勤務をしているので、平日は家からほぼ出ず、運動は階段の上り下りくらいで（改めて書くとやばいですね…汗）、
仕事やご家庭の事情でそんなのんきなこと言ってられない！という方が大勢いらっしゃるのは重々承知して恐縮しつつ小声で言うのですが、土日もこれまた家からほぼ出ずに、最低限の外出のみであとは室内で過ごしていました（（大恐縮））
そんな中で、体力が明らかに落ちていったり、諸々あって走る必要性が出てきたりと、いつかは動かなくちゃ・・・早く動かなくちゃ・・・のモヤモヤが溜まっている状態でした。
最近「発想は移動距離に比例する※」といった言葉も小耳に挟み、いよいよこの生活から脱せねばと思っていました。
※早稲田大学・入山教授という方がよく紹介している言葉だそうです。
今年に入って生活が（私の中では）激変し、週末に外に出るようになってから気が付いたことがあるのでいくつか共有します！
その１
意外と家でゴロゴロするのも疲れがたまる
毎週末外に出るようになって、「意外と疲れない・・！」というのが一番の驚きでした。
週末家でたっぷり寝て、ゆっくりして疲れを取っているつもりになっても、翌週にまだ疲れが残っていることもあったので、意外と家で過ごすのも疲れが溜まっていたのかも？と気が付きました。
外に出てある程度身体を動かすと、短期的には疲れるのですが、長期的にみると疲れない気がします。気のせいかもしれません。笑
その２
習慣化ってやっぱりすごい
これまで、週末に月１回の予定があるだけでも割とずっとそわそわするタイプだったのですが、外出することを習慣化してしまうと、１つの予定に対するハードルが下がることに気が付きました・・！（大発見のように言っていますが、ごく当たり前のことではあります。笑）
この話に限らず、なんでも習慣化しちゃうと、やらないとなんかムズムズ…のような感覚になることってあると思います。
この段階まで持っていくのが辛いのですが、習慣化まで持っていければ案外楽に続けられるなということって意外と多いですよね。
その3
アウトプットはインプットに比例する・・・のかも？
特に私は想像力がめちゃめちゃあるタイプではなく、経験した物事から考えを得ることが多いので、そのためにはある程度外の刺激が必要なんだな～と思っています。
絵を描くことが好きなのですが、外に出かけた日に見たものから着想を得ることも多いですし、外出に比例して更に描きたいものの幅が広がった気がしています。
室内でもインプットすることはもちろん可能だと思うのですが、外からのインプットも大切に生活に取り入れていきたいな～と思う今日この頃です。
今日はそんな私の気付きをシェアさせていただきました。
在宅勤務の方は是非一緒に運動を習慣化させましょう・・・！涙
読んでいただきありがとうございました＾＾
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ではまた～～！