初めてのダイエット成功
病的に太った体ではないにしろ、多くの女性は自分のスタイルについて、もっと細くなりたいと望みます。
私もずっとそうでした。
標準体重は決して細いわけではなく、理想なのはその先の体型。ぽっちゃり女子という言葉が出てきた時も、その気持ちは変わらず多くの効果的と言われるダイエット法を試してきました。
リンゴダイエットなどの特定のものばかり食べるダイエットや食事置き換えダイエット。ビリーズブートキャンプやコアリズムなどの運動系ダイエットなども一時期とてもがんばったのを覚えています。
しかしどれも長くは続かず、少し体重が減ったとしてもそれがダイエット成功かどうかというと「？」という感じでした。
そしてアラフォーになって初めてランニングと筋トレというものにドハマリします。
その結果、効果は抜群。初めて“痩せた”というのを確信したのです。
大きな体重の変化はなくても、自分の体の変化がとてもよくわかります。
有酸素運動と無酸素運動のコラボがダイエットにいいというのはずっと前から言われてきていることです。それをこの年になってやっと実感するなんて。
もっと早く気づけばよかったと思いながらも、この年でも気づけて良かったと嬉しく思っています。
ダイエットに迷走している方、ランニング＆筋トレダイエット、とってもオススメですよ。
成果を記事にまとめています。ぜひご覧ください。
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