2021年2月の記事一覧
家トレおすすめ器具３選
こんにちは、ひわりょうです。
「最近運動不足だし筋トレを始めたいけど、この時期にジムいくのもなぁ。。」
と考えるそんなあなたのために、
今回は家トレをするうえで、そろえておけば間違いない器具３選をご紹介します。
ぼく自身、コロナが始まってから家トレを始めて
「これさえあればトレーニングがはかどるぜ！」
と実感できたモノなので、参考になれば幸いです。
①可変式ダンベルこのダンベルは『可
家トレ３つのメリット
①時間とお金の節約効果が抜群
●ジムにかかる時間とお金
例）週4かよいで片道15分、会費8,000円/月
➡ 年間の移動時間：約100時間、支出：約10万円
片道15分でも年間でかんがえると
移動だけで100時間ちかく費やすことになりますね、、
ジムではマシンやシャワーなどの設備が豊富なぶん
年間で10万円ほどの費用が必要となります。
●家トレにかかる時間とお金
例）ひととおり