健康ファースト

体が資本といいますが、全くもってその通りで、体調が悪い時は仕事の生産性が上がりません。

僕の場合、疲れが溜まると、思考力が極端に下がります。
いつものペースで仕事ができなくなり、時間もかかってしまう。

そんな時はもう無理せず休むしかないと思っています。

でも、そうならないように日頃から「健康ファースト」でいなければと、４０歳になってますます思うわけです。

若い頃は一晩寝れば、HP全回復だった体も今や、半分も戻らない時も。

食事、睡眠、運動。当たり前であるこれらの質をどう上げていくかが、４０代で大事な気がしています。

ということで、週の途中の祝日はありがたい。
今日はゆっくり休みます。